Birebir Reformer
Duruş, esneklik ve merkez gücü için yalnızca sana odaklanan ders.
Ümraniye · Reformer & Cadillac
Kuğu gibi zarif, dimdik bir duruş.
Kalabalık sınıflar yok. Sadece sana ayrılmış bir eğitmen, sana göre hazırlanmış bir program ve şehir manzaralı sakin bir stüdyo.
Birebir dersDüet dersHamile pilatesi
Deneme dersiÖnce tanışalım, sonra başlayalım
Dersler
Her beden için, kişiye özel.
Tüm dersler aletli pilates stüdyomuzda, eğitmen eşliğinde yapılır. Programı hedefine ve bedenine göre birlikte kurarız.
Reformer + Cadillac
İki aleti birlikte kullanarak daha çeşitli ve derin bir çalışma.
Düet Ders
İki kişi, tek eğitmen. Arkadaşınla, eşinle ya da annenle birlikte.
Hamile Pilatesi
Döneme uygun, güvenli ve nazik hareketlerle bel ve sırt rahatlığı.
Nasıl başlarım?
İlk adım bir deneme dersi.
1
Tanışma
Hedeflerini, varsa ağrı ya da şikâyetlerini konuşuruz.
2
Duruş analizi
Beden hizanı ve hareket alışkanlıklarını birlikte inceleriz.
3
Deneme dersi
Reformer üzerinde sana özel ilk programı deneriz.
Düet ders
Birlikte başlamak her zaman daha kolay.
Aynı saatte, aynı eğitmenle, ikinize özel bir program. Motivasyon da keyif de ikiye katlanır.
- Anne & kızBirbirinize ayırdığınız özel bir saat
- EşlerBirlikte sağlıklı bir alışkanlık
- ArkadaşlarKahve buluşmasından daha keyifli
Hamile pilatesi
Anne adaylarına güvenli ve nazik hareket.
Hamile pilatesi eğitimi almış eğitmenimizle, dönemine uygun hareketlerle bel ve sırt rahatlığı, nefes ve duruş üzerine çalışırız.
Hamilelikte pilatese başlamadan önce doktorunuzun onayını almanızı öneririz.
Stüdyo
Şehir manzarasına karşı, sakin bir saat.
Sık sorulanlar
Aklına takılanlar
Hiç pilates yapmadım, başlayabilir miyim?
Evet. Program seviyene göre hazırlanır ve eğitmen her hareketi seninle birlikte yapar.
Derse gelirken ne giymeliyim?
Rahat bir tayt ve üst ile kaydırmaz çorap yeterli.
Grup dersi var mı?
Stüdyomuz birebir ve düet derslere odaklanır; böylece eğitmen tüm dikkatini size verir.
Bel ve boyun ağrım var, pilates bana uygun mu?
Birçok kişi için duruş odaklı pilates rahatlatıcıdır. Ağrınızın nedeni teşhis edilmediyse önce bir hekime danışmanızı öneririz; deneme dersinde durumunuzu birlikte değerlendiririz.
Hamileyken başlayabilir miyim?
Doktorunuzun onayıyla evet. Eğitmenimiz hamile pilatesi eğitimi almıştır ve program dönemine göre ayarlanır.
İletişim
Deneme dersine davetlisiniz.
Randevu ve bilgi için WhatsApp'tan yazmanız yeterli. En kısa sürede dönüş yaparız.
WhatsApp0532 098 63 37
AdresAvrupa Konutları, Yamanevler / Ümraniye, İstanbulHaritada aç
Instagram@kugupilates.studio